大人用對方法！3歲孩子不再為3C吵鬧

「老師，有次我規範孩子的手機時間時，他簡直像小火山要爆發一樣！」

這是一位參加實戰班媽媽的真實情況。

她和孩子約定：每天能看三次、每次十分鐘。

有一天搭公車時，孩子提出要看手機，

媽媽答應了，但跟孩子說：

「在車上看多久，回家就要扣掉時間喔。」

孩子在公車上看了 4 分鐘，回家就只剩 6 分鐘。回家看了6分鐘停止後，孩子立刻不滿、生悶氣，非常非常不服氣。

下一次再搭公車，孩子又提出同樣要求。

媽媽這回直接拒絕，並解釋：

「因為上一次回家後你的情緒反應不OK，所以公車上暫時不看。」

孩子仍不死心，不斷爭取。於是媽媽立下規則：

每多要求一次，就減少一次回家使用的權利。

最後，孩子當天只剩下一次看手機的權利。雖然沒有爆炸抗議，但整個人心神不寧、焦躁不安。

然而，到了第三次搭公車時，孩子竟然沒有再提出看手機的要求。

孩子的變化，讓這位媽媽驚訝又鬆了一口氣。

很多父母以為，面對孩子爆炸時要安撫、妥協，才能化解衝突。但這位媽媽選擇冷靜堅持，反而讓孩子更快學會遵守規範。

👨‍🏫 明德老師的回饋：

1️⃣ 冷靜堅定執行

孩子再怎麼吵鬧，父母都不要

被情緒牽著走。只要冷靜、簡短地重申規範，不安撫、不說服，孩子就能感受到「規範是一致而穩定的」。

這位媽媽正是因為做到了這一點，所以在第三次搭公車時，孩子已經不再提出看手機的要求。

2️⃣ 給孩子練習適應新規範的機會

像這位媽媽的例子，原本的 3C 使用規範因「搭公車」這個情境而有所調整。孩子第一次面對新規範的執行，因還不熟悉規則，沒有心理準備而情緒爆炸，其實很正常。

父母可以給孩子練習的機會，讓孩子學會逐步適應並遵守規範。

像這樣的案例，在實戰班裡其實很常見。

但每個家庭的情況都不一樣，明德老師會先了解你的狀況，再協助父母精準拆解孩子行為背後的原因，並提供有效且可操作的策略。

當父母願意冷靜、堅定地執行規範時，孩子就能在練習中，從「被管制」逐漸轉化為真正的「自律」。

這正是 明德老師獨創「 #七步驟方法」 的精神——不再陷入說服或衝突，而是陪伴孩子練習自律。

你是不是也常遇到類似的情況？

規範明明訂好了，孩子卻情緒爆炸，常常是父母妥協，或者是衝突對立收場，但其實是可以不用這樣子的。

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✔ 6-12歲👉使用3C不影響功課跟生活的父母

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