生涯諮詢案例分享：發展停滯型

「日復一日做著不喜歡、但也稱不上討厭的工作， 雖沒有成就感，但也還算穩定。

下班就是玩玩遊戲、聽聽音樂、追劇看影片， 年紀快要邁入 30 的我，覺得這樣的生活不 OK，但又不知道該怎麼去改變。」

這是最近一位生涯諮詢者的煩惱。29 歲的他，工作雖算穩定，但不見發展性與成就感。

公司雖曾釋出讓他往上升的職位，但他總覺得自己還需加強的能力好多，但卻遲遲沒有行動去學習、進修，機會也就流失了。

在工作中認真盡責，但也不會想再花額外的心力在工作中追求成長。

下班之後，就是玩手遊、聽音樂、看動漫追劇，常常煩惱著：

「我的人生就是這樣嗎？」 「我是不是註定是個對工作沒有熱情的人？」 「世界上剛好就沒有我會熱愛的工作吧？」

然而，逐漸接近 30 歲的年紀，讓他有了這個念頭：「希望在還不會太晚以前，試著做出一些改變。」因此，他來到這裡進行生涯諮詢。

第一步，我先為他做「職涯盤點」，了解他從畢業後到現在的生涯經歷，大致上了解他一直以來做的都是同一領域、類似職位的工作，從中整理出他已經累積的經驗與能力。

第二步，透過「Holland 職涯探索牌卡」，探索他有興趣的職務內容。

由於對方並沒有要立即轉職，所以什麼工作並不是重點，真正重要的，是藉由歸納諮詢者選擇的職務內容，抽取背後的元素，了解諮詢者真正喜歡的是什麼？因為什麼動機而喜歡？

是因為對他來說有樂趣？做起來有成就感？還是因為社會地位高？

在過程中，我發現他對「藝術、設計」領域有興趣，不只有興趣，其實也有「天賦」，他的圖形、空間能力較為敏銳。

從會談過程中瞭解到，他小時候很喜歡畫畫，常常自己畫一些漫畫，也曾獲得同儕的肯定。

雖然如此，但是在之後的成長過程，一直到現在即將邁入 30 歲，他都沒有再嘗試過與畫畫相關的事物。

看到這裡，不知道你會不會覺得很奇怪，一個人如果真的對一件事有興趣、有潛力，還會多年不去從事，並且深深以為自己沒有任何熱愛的事物嗎？

有的，我可以告訴你，其實有非常、非常多的人，長期壓抑自我喜愛的事物，而在自己不喜歡的工作中迷茫與懷疑。

為什麼會有這樣的狀況呢？諮詢者告訴我，當他從小展露出這樣的愛好與天份時，父母親的反應是： 「畫畫有什麼用？」 「畫畫沒辦法當飯吃。」 「我看你也沒有畫得比人家好。」

這些批評，否定了這個領域的發展性，也否定了他的天賦與能力，使他漸漸覺得，自己或許真的沒有天份，決定放棄的同時，也喪失了內在的熱情與動力。 於是，就認命地做社會主流價值觀所認同的「安穩」工作。

然而，這樣的態度，在工作上往往只能做到該做的本分，卻不會有額外的動力向上發展、精進，也感受不到自我價值與成就感。

接下來，我跟他分享了「將興趣變收入」的四個歷程與三個方法：

「有效學習」從淺到深分為四個歷程：知道、了解、會做、做到位。

1. 知道：透過網路文章、演講、影片等方式，知道了基礎概念；屬於單點、片段式的資訊吸收。

2. 了解：透過系統化的課程、讀書會；學習有架構、有系統的完整知識。

3. 會做：學中做，開始在生活中應用所學，過程中容易碰到困難與瓶頸，自己難以發現問題癥結點。

4. 做到位：透徹地了解核心概念，正確且靈活地調整策略與方法，解決問題並達成目標。
   

以上這四個學習的歷程，我們可以透過以下三個方法去達成：

1. 自學：閱讀、觀看影片與參加講座等。

2. 上課：系統性的線上與實體課程。

3. 教練：在實作過程中，學習者容易遇到困難、瓶頸，陷入卡關的狀態，這時若要進步，則需要一位「教練」。「教練」會透過提問、傾聽、分析與回饋來協助學習者看到自己的盲點，覺察問題、找出原因並提出有效對策。
   

了解以上歷程與方法之後，諮詢者更有信心，認為「把畫畫變成收入」是有方法的，並不是完全不可能。

過程中，當諮詢者提到自己對畫畫的喜愛，還有因畫畫而被他人讚賞時，我也告訴他我觀察到，他在談論這些事情時，展現「跟一開始完全不同的熱情、信心與雀躍」。

經過幾次的諮詢，目前諮詢者已經報名了相關課程，在學習的過程中，體驗到了學習的樂趣，沈浸在創作之中，他人也都給予不錯的回饋，重拾很久沒有感受到的自信。

我想今天的故事，是許多人的共同經歷。

小時候，明明就有一些事物，是沒有人逼你，你也會想做，而且相對同儕來說，做得更好的。

卻在成長過程中，被家人、長輩、師長的「固定型思維 / 限制性信念」所影響，壓抑了自己的興趣與方向，以為自己是個沒有「熱情」的人。

其實只要能夠找到、破除自己的「固定型思維 / 限制性信念」，就會發現內心深處的渴望，再次點燃心中的熱情，發揮與生俱來的天賦才能。