[#親子教養 有方法]
如何教導孩子守規矩?
三關鍵，讓你秒懂設立規則的秘訣!
1️.符合人性
2️.合理性
3️.抓大放小
我們舉個例子來說明:
孩子在家吃飯拖拖拉拉，要吃不吃的、不然就是玩食物，動來動去無法專心，甚至想下餐桌玩玩具，搞了一小時還沒吃完；爸爸受不了，最後都用吼罵的方式結束晚餐。
套用訂立規則三關鍵，爸媽可以這樣做:
1.符合人性:
依照孩子的年齡與氣質，制定出適合的規則。例如年紀還小或活動量高的孩子，吃個幾分鐘就坐不住了；可以給予一些彈性，例如專心吃3分鐘，可以下餐桌玩1分鐘；時間到能夠回到餐桌認真吃3分鐘，就可以再下餐桌玩1分鐘。
若在專心吃飯時間孩子仍邊吃邊玩，要跟孩子說「專心吃，如果你不專心吃，我會認為你不想吃了，那就會把東西收起來」，若孩子回答「要吃」，則給予孩子明確的指令:「拿起湯匙扒飯吃」，並請孩子動作。
以上狀況只要提醒2次，第3次再犯就把食物完全收走，並告訴孩子說「因為你沒辦法遵守吃飯規則，所以我把食物收走」，慢慢拉長孩子能夠穩定坐好用餐的時間。
2.合理性:
依照孩子的年齡，設定出適合的用餐時間，例如要求孩子20分鐘內吃完較不合理，抓30-40分鐘較為適合。而要在此用餐時間，把飯菜吃完，若時間到沒用完，就會全部收走。因為沒有吃完，代表孩子不餓，也不會提供飯後點心水果，直到下一餐才會提供食物。
如果孩子習慣拖拉而沒吃完，時間到又開始盧爸媽，說好餓想吃，爸媽溫和而堅定地和孩子說:「我知道你肚子餓，但過了吃飯時間，必須等到下一餐才有食物吃，我想你可以忍耐一下的。」讓孩子體驗不吃飯的自然後果，學習為自己的選擇負責。
3.抓大放小:
制定規則而非控制行為--
孩子對某些食物不喜歡而不想吃，例如紅蘿蔔、苦瓜、青椒、茄子等，有些爸媽會擔心孩子偏食造成營養不均衡，所以希望孩子不要挑食，全部都得吃。
但逼著孩子吃只會造成孩子反感，更不願意吃，甚至造成親子衝突；爸媽可以準備多樣豐富的菜色讓孩子選擇，對於孩子不願意吃的，可以鼓勵他試吃一兩口就好，真的不喜歡就不勉強。
讓孩子對於用餐擁有掌控權，能決定要吃什麼、吃多少，更能促進孩子的食慾；而爸媽要練習放下內心的擔憂，執行吃飯規則即可。
爸媽先放下對孩子的控制，化解衝突對立，再透過建立規則，架構起生活的軌道，並溫和堅定的執行。
久而久之，孩子就有清晰的方向與行為規範。這樣的做法建立了一個穩固的框架，而不是依賴父母的控制力量；更能培養出孩子自律負責的習慣，為未來生活奠定良好的基礎。
大家不妨在家裡試看看，如果有任何問題，歡迎留言詢問喔!
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